Задумались о консультации психолога? В этой статье мы поделимся с вами вещами, которые ваш терапевт, вероятно, не расскажет о психотерапии, лечении психических заболеваний или своей профессии.
Наша цель не отпугнуть вас от попыток терапии — мы считаем, что все должны попробовать это! Но в том, чтобы помочь вам понять, что психотерапевты тоже люди. Всегда лучше быть полностью информированным и образованным, прежде чем начинать любое лечение.
1. Я могу говорить о вас и вашем деле с другими
Как правило, профессиональный консультант строго ограничивает количество разговоров о своих клиентах с другими. Некоторые будут делать это только с профессионалами, с единственной целью получить второе мнение или совет о том, как лучше помочь вам. Но другие, менее квалифицированные могут поделиться деталями вашего случая с непрофессионалами или своими партнерами. Возможно вас утешит, что почти каждый эксперт, который делает это, не упоминает вашего имени
2. Если я работаю более 10 лет, я слышал вещи и хуже
Некоторые люди, которые начинают консультирование впервые, опасаются делиться своими сокровенными мыслями и чувствами или своим жизненным опытом. Потому что боятся шокировать терапевта возмутительными подробностями. Однако, если психолог практиковал свыше 10 лет, вероятно, он с огромной вероятностью слышал все это. Очень мало из того, что вы сообщите способно потрясти профессионала.
3. Возможно, я пошел в эту профессию, чтобы исправить прежде всего себя
Не секрет, что некоторые терапевты (независимо от конкретной профессии) вышли на поле, чтобы лучше понять себя в первую очередь. Ученики одного и того же класса аспирантуры обычно могут идентифицировать тех людей, которые обучаются, чтобы исправить себя. Это не означает, что эти студенты не становятся великими психологами, просто в этой карьерой области, немалая доля людей с собственными проблемами психического здоровья.
4. Не все, что вы мне говорите, строго конфиденциально
Конфиденциальность в терапии не является абсолютной. Если вы говорите о незаконной деятельности, жестоком обращении с детьми, домочадцами, пожилыми людьми или пренебрежении, хотите причинить вред себе или другим, закон может обязать консультанта сообщить о вас в полицию. Однако каждый практик индивидуален, поэтому вы должны уточнить эти ограничения у своего консультанта, прежде чем начинать поднимать такие темы.
5. Я говорю: «Я понимаю», но на самом деле нет
У многих психологов есть набор фраз, которые они будут использовать при необходимости, одна из них - «я понимаю» (или некоторые их вариации). Правда в том, что никто не может по-настоящему понять ваш опыт, кроме вас самих. Ваш советник не прожил вашей жизни, детства, не пережил ваших обид и убытков - никто не пережил. Только вы сожете по-настоящему понять себя. А эксперт поможет вам в этом.
6. Перенос иногда является улицей с двусторонним движением
Понятие переноса используется для описания чувств пациента, которые он испытывает к прошлой значимой фигуре в своей жизни (часто к родителю), которые помещаются (или переносятся) на терапевта. Психологи тоже испытывают эти чувства, называемые контрпереносом, к своим клиентам. Профессионалы знают, как правильно обращаться с ними вне сеанса терапии. Непрофессиональные могут нарушать границы терапевтических отношений и пытаться иметь дело непосредственно с клиентом.
7. Некоторые люди думают, что мы идем в терапевтическую практику ради денег, но это далеко от истины
Большинство советников не так высокооплачиваемы, как думают некоторые.
8. Измениться сложно. Намного сложнее, чем многие предполагают
Ко времени, когда большинство людей приходят на терапию, они уже пытались изменить некоторые аспекты своей жизни, чтобы чувствовать себя лучше. Обычно это не срабатывает (это и есть причина, по которой, они хотят попробовать терапию). Хотя психлог действительно может помочь наметить более эффективный путь, ведущий к долговременным переменам, это не гарантируется. Вся тяжелая работа будет по-прежнему выполняться вами, и потребует от вас большой силы воли и усилий.
10. Некоторые люди используют нас в качестве платного друга
Психотерапия - это активный процесс, который требует усилий для понимания прошлых мыслей и поведения, чтобы лучше влиять на изменения в будущих. Тем не менее, многие клиенты идут на консультацию и проводят весь сеанс, рассказывая о том, что с ними произошло на прошлой неделе. Хотя хорошо уделять 10-15 минут сеанса обмену, большая часть вашего времени должна быть использована для работы над изменениями.
Материал предоставлен Психологическим Центром ПРЕОБРАЖЕНИЕ
